Kè lì sī  · 克力思 · Shaolin Veränderungsbegleitung.

我的训练

MEIN TRAINING

"Mach dir keine Sorgen, wenn Du den Weg nicht finden kannst.

Wenn es an der Zeit ist, findet der Weg dich. 

Kè lì sī · 克力思 

Der Mittlere Weg

 

Ihn zu finden, den Mittleren Weg der Shaolin, war die Aufgabe, die mir Shaolin Meister Shi Yan Lu zu Beginn meiner Ausbildung gestellt hat. Ich saß zu dieser Zeit noch im Rollstuhl, und ich dachte, dass das auch so bleiben würde. Aber Meister Shi Yan Lu hat das anders gesehen. Aufmerksam wurde er auf mich, weil ich zu meinem ersten Training mit dem Rollstuhl gefahren bin, und weil ich dieses "Training" - dennoch - einigermaßen überstanden habe. Daraufhin wollte er meine Geschichte hören, und wissen, was denn mein Ziel sei. Ich habe ihm gesagt, dass ich meinen Weg nach Shaolin finden, und ihn gehen, oder aber, wenn es nicht anders ginge, auch mit dem Rollstuhl fahren würde. Dann hat er mich ein Jahr beobachtet, und was er gesehen hat, hat mich zu seinem Meisterschüler gemacht.

Ein Beispiel: Ich habe ca. 53kg abgenommen, und dann wieder 15kg Muskelmasse aufgebaut. Als ehemaliger Schwergewichtsbodybuilder war ich es gewohnt, meinen Körper extrem zu fordern, trotz - oder gerade wegen - meiner chronischen Grunderkrankung. Das war der leichte Teil. Das eigentliche Problem war meine eigene Psyche, mein Erleben und Verhalten. Obwohl ich Psychologieprofessor war und bin, hatte ich die Bedürfnisse meiner eigenen - hochsensitiven - Persönlichkeit nicht in dem Maße erkennen, und ihnen entsprechen können, wie es nötig gewesen wäre, um mir selbst keinen Schaden zuzufügen. Ich habe mich permanent überfordert, wurde oft "ent-täuscht" und war ständig bemüht zu funktionieren, zu genügen und es allen recht zu machen. Allen, nur nicht - mir selbst. Sowohl als Mensch, als auch im Rettungsdienst als Einsatzleiter, und im Bereich der Psychotraumatologie, habe ich ein Leben der Extreme gelebt. In meiner Mitte war ich nie. Allerdings hätte ich sie auch selbst dann nicht finden können, wenn ich es gewollt hätte. Ich wusste nämlich schlicht nicht, wo sie war. Ich wollte nur keinesfalls "Mittelmaß" sein. Meine durch schlechte Erfahrungen erodierte Psyche, zwang mir ein extremes Leben, extremen Sport und extreme Job`s auf. Ich war immer eher Passagier als Pilot in meinem Leben. Mit verheerenden Folgen: Meine eigene Psyche, mein Gedanken und Gefühle, haben mich fast umgebracht und in den Rollstuhl gesetzt. Aus Stress wurde Angst, und aus Angst wurde Depression, die wiederum zu noch mehr Stress wurde. Der sich selbst erhaltende, und verstärkende rückbezügliche Regelkreis, hatte sich geschlossen. Diagnose: Komplexe Stresserkrankung. Ohne - die richtige - Hilfe, keine Chance! Das war`s, und dann hat mich Meister Lu gefunden...

"Sieg ohne Kampf, so sagen die Meister des Shaolin Tempels,

erreicht man auf dem Weg des geringsten Widerstandes. 

Deshalb denke immer daran, dass du dich nur von Notwendigkeiten, 

niemals aber von Emotionen oder persönlichen Eitelkeiten leiten lässt.

Und vergiß nicht genau dort aufzuhören,

wo du dein Ziel erreicht hast."

 

Shaolin Philosophie

So habe ich den Weg gefunden

 

Um es klar zu sagen: Selbst als Professor mit einschlägigen Fachgebieten, habe ich eine Weile gebraucht, um den Weg des Shaolin Kung Fu - im Kern - zu verstehen. Schlicht, weil das Wissen eines Professors dafür nicht ausgereicht hat. Es hat nicht ausgereicht, weil es dabei gar nicht um Wissen geht. Es geht um viel mehr. Es geht darum zu verinnerlichen, dass die Welt in der man lebt, nur so gut sein kann, wie man denkt. Es kommt also - maßgeblich - auf gedeihliches Denken an. Ein solches Denken lehrt uns die buddhistische Psychologie, die das Fundament des Shaolin Mentaltraining bildet.

"Nur du entscheidest darüber, wie sich dein Leben anfühlt.

Denn dein Erleben und Verhalten hängt maßgeblich von der dir eigenen Art zu denken ab. Und aus dem was du denkst, wird das was du fühlst. So nährt man Frieden, Glück und Wohlbefinden, oder Stress, Angst und Depression."

Kè lì sī · 克力思 

Mein Tag

 

Dieser Ablauf wiederholt sich 10 Tage lang. Nach Möglichkeit, ohne jede Unterbrechung. Außer es stehen Seminare an. Anschließend habe ich zwei Tage zur freien Verfügung. Diese freie Zeit nutze ich, um Erledigungen zu machen, zu putzen, die Wäsche zu waschen, Songs zu schreiben, zu singen und Gitarre zu spielen. Der Weg des Shaolin Kung Fu integriert neben Kampfkunst & Heilkunst, eben auch - Kunst!

04.30 Uhr - der Tag beginnt...

  • Mentaltraining - 05.00-06.00 Uhr

  • Frühstück - 06.00-06.30 Uhr

  • Qi Gong - 06.30-07.30 Uhr

  • Meditation - 07.30-08.00 Uhr

  • Ruhezeit - 08.00-09.00 Uhr

  • Arbeitszeit - 09.00-13.00 Uhr

  • Ruhezeit - 13.00-14.00 Uhr

  • Mittagessen - 14.00-14.30 Uhr

  • Ruhezeit - 14.30-15.00 Uhr

  • Kung Fu - 15.00-17.00 Uhr

  • Ruhezeit - 17.00-17.30 Uhr

  • Mentaltraining - 17.30-18.30 Uhr

  • Studium - 18.30-21.30 Uhr

  • Meditation - 21.30-22.30 Uhr

22.30 Uhr - der Tag endet...

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Kè lì sī  · 克力思 · Shaolin Veränderungsbegleitung. www.kelisi.online

Mein Training

Mein Weg nach Shaolin

hat zwar im Rollstuhl begonnen, aber:

Das Leben ist so gut - wie man denkt.

- Impressionen -

Stille - die Quelle des Qi 

 

Leider ist sie, wenn man durch andauernden, kumulativen Stress völlig überaktiviert ist, kaum noch zu finden. Das kann zu extremen Zuständen führen, bis hin zu komplexen Stresserkrankungen, die heute als Burnout bezeichnet, in der Regel - zumindest - mit Ängsten und Depressionen einhergehen. Um das zu vermeiden helfe ich deinem Bewusstsein, die schützende Stille zu finden. Gemeinsam werden wir erkennen, welche Chance die Sille für dich bereithältannehmen was ist, ohne zu werten, und loslassen, was dich behindert. Du erschließt dir den Weg selbst durch buddhistische Psychologie (Shaolin Mentaltraining), und machst ihn mit Hilfe kontemplativer Bewegung (Shaolin Qi Gong) für dich gangbarSo gelangst Du zur Brücke der Meditation, die dich in die Stille führt (buddh. Meditation). Hier findest du die Quelle unbegrenzter Äußerer Kraft und Innerer Stärke.​ Nutze diese Quelle, und Du wirst Balance, Gesundheit und Selbstbestimmung erfahren. So kannst Du in Frieden, Glück und Wohlbefinden leben, dass ist der Weg des Shaolin Kung Fu.

"Shaolin bedeutet für mich Leben.

Kung Fu bedeutet für mich Sinn. 

Den Weg des Shaolin Kung Fu zu gehen, bedeutet für mich: 

Leben (Shaolin) mit Sinn (Kung Fu).

Durch Äußere Kraft und Innere Stärke. 

So erfährt man Frieden, Glück und Wohlbefinden!"

Kè lì sī · 克力思 

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Shaolin Veränderungsbegleitung

Orientierung. Erfolg. Gesundheit. Erfüllung.



by Kè lì sī · 克力思  · Shaolin

Shaolin Veränderungsbegleitung

Orientierung. Erfolg. Gesundheit. Erfüllung.



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Qi Training.

 mental - physisch - spirituell

Balance, Gesundheit und Selbstbestimmung,

durch Äußere Kraft und Innere Stärke,

für ein Leben in Frieden, Glück und Wohlbefinden.

Kè lì sī  · 克力思 · Shaolin Veränderungsbegleitung.

Deine Chance. Das dritte Shaolin-Prinzip lehrt uns, Dinge mit ganzem Herzen zu tun, oder sie eben nicht zu tun. Es lehrt uns, nur das zu tun, zu dem wir wirklich entschlossen sind - und zu dem wir auch bereit sind. Dein Weg. Wollen ohne Entschlossenheit ist ein schwerer Klotz, den du dir selbst an dein Bein bindest. Das kostet unnötig viel Kraft, die dir dann woanders fehlt. Dein Ziel. Das Shaolin-Prinzip der Entschlossenheit lehrt uns, das Menschen die gedeihlich handeln, dass eigene Leben,  dass Leben der anderen, und den Lauf der Welt bestimmen.

  • YouTube - Schwarzer Kreis