"Empty your mind. Be formless, shapeless, like water.
Be water, my friend."
[Bruce Lee]
"Empty your mind. Be formless, shapeless, like water.
Be water, my friend."
[Bruce Lee]
SCHWERPUNKTE
Bio-Psycho-Soziale Gesundheit. Selbstwirksamkeit. Mentale Stärke.
INNERE STÄRKE & SELBSTWIRKSAMKEIT
Scheitern kann sehr weh tun. Kann, muß aber nicht! Ich weiß sehr genau, was Schmerzen und ein leidvoller Geist mit einem machen können. Ich habe es im beruflichen Kontext zu oft gesehen, und - ich habe es selbst erleben dürfen. Wie man den Weg des Ego und der Extreme verlassen, und wie man den Mittleren Weg beschreiten kann, hat mich Shaolin Meister Shi Yan Lu - mit unendlicher Geduld - gelehrt. Wie es dir gelingt, im Hier und Jetzt zu leben, und deine Mitte, und den Weg dorthin zu finden, kann ich dir zeigen.
(Video, linke Seite: Feuernde Neuronen im Gehirn)
MEIN FOKUS
-
Bio-Psycho-Soziale Gesundheit
(Widerstandsfähigkeit, Angstfreiheit & emotionale Intelligenz) -
Mentale Stärke
(Selbsterkenntnis, Selbstbewusstsein & Selbstsicherheit) -
Selbstwirksamkeit
( Selbstvertrauen, Selbstbeherrschung & Selbstbestimmung)
MEINE METHODEN
-
Buddhistische Psychologie
(Geist beruhigen, Körper, Gedanken & Emotionen verstehen) -
Kontemplative Bewegungsformen (Shaolin Qi Gong)
(Körper stärken, und mit dem Geist synchronisieren) -
Shaolin Mental Training
(Blockaden auflösen & entschlossen handeln) -
Shaolin Meditation
(Atem beherrschen, Körper, Gedanken & Emotionen kontrollieren)
DER MITTLERE WEG
Geist beruhigen, Körper, Gedanken & Emotionen verstehen
DU BIST BESSER, ALS DU - DENKST
Gedanken sind sehr machtvoll, weil sie zu deinen Emotionen werden. Deine Emotionen sind es dann, die dein Erleben bestimmen. Und wie du deine Existenz erlebst, entscheidet darüber, wie du dich in deiner Lebenswelt verhältst. Nur wenn du - unter allen Umständen - deine Mitte im Hier und Jetzt finden und aufsuchen kannst, verfügst du jederzeit über 100% deiner Leistungskraft im gegenwärtigen Moment, und bist maximal selbstwirksam. Um das zu erreichen, nutzen die Meister des Shaolin Tempels die buddhistische Psychologie.
DAS KANNST DU ERREICHEN
Du wirst erkennen, und du wirst diese Erkenntnis habitualisieren, dass es niemals die Anderen sind, die deinen Stress und dein Leid verursachen. Es bist stets nur du selbst! Dein eigener leidvoller Geist, und dein eigenes leidvolles Denken. Und was du denkst, dass fühlst du! Es wird dir bewusst werden, dass du scheitern wirst, wenn du krampfhaft versuchst, stehen zu bleiben, aus Angst, zu fallen. Und du wirst lernen, wie man aufsteht, und zwar, bevor du fällst. Du wirst lernen an dich selbst zu glauben, und aufhören, andere überzeugen zu wollen. Auf den Punkt gebracht: Du wirst lernen, mit dir selbst zufrieden, und nicht auf die Anerkennung anderer angewiesen zu sein. Und du wirst erfahren, dass, wenn du dich selbst annimmst, du von der ganzen Welt angenommen wirst.
INNERLICH STARK, IM HIER & JETZT
Körper stärken, und mit dem Geist synchronisieren
DER KÖRPER IST DAS FUNDAMENT
Nur auf einem soliden Fundament, kann man einen selbstwirksamen und stabilen Geist errichten. Obwohl chronisch Krank, war ich über 20 Jahre ein, sowohl innerlich als auch äußerlich, starker Bodybuilder. Aufgrund meiner chronischen Erkrankung, und der psychischen Belastungen in meinem Beruf, begann zunächst meine innere Stärke zu schwinden, der sich bald darauf meine Selbstwirksamkeit anschloss. Und mit einem Mal, begann sich mein vom Geist geschundener Körper, gegen mich zu wenden. Am Ende saß ich im Rollstuhl. Was alles möglich ist, wenn sich ein kraftvoller Körper mit einem starken Geist synchronisiert, hat mich Meister Shi Yan Lu gelehrt. Mit Hilfe von kontemplativen Bewegungsformen wie Shaolin Qi Gong und Taijiquan, habe ich es geschafft, den Rollstuhl zu verlassen.
DAS KANNST DU ERREICHEN
Mit Hilfe von Shaolin Qi Gong wirst du lernen, wie du deinen Körper mit deinem Geist synchronisierst. Befinden sich dein Körper und dein Geist erst einmal in Kohärenz, kann dein Geist weder in der Vergangenheit bedauern noch in der Zukunft befürchten, weil dein Körper stets im Hier und Jetzt ist. So wirst du gelassen, widerstandsfähig, selbstbewusst und selbstwirksam, weil du jederzeit über 100% deiner Energie im gegenwärtigen Moment verfügen kannst.
SELBSTWIRKSAM LEBEN
Blockaden überwinden & entschlossen handeln
SELBSTWIRKSAMKEIT ENTSPRINGT DER STILLE
Nichts und niemand kann uns so sehr schaden, wie unser eigener, unkontrollierter, leidvoller Geist. Kommt der Geist nicht mehr zur Ruhe, ist die unabwendbare Folge eine starke mentale Erschöpfung. Diese Erschöpfung fügt nicht nur unserem Körper extremen Schaden zu, sondern auch unserem Geist. Unser kreatives, selbstbestimmtes Denken und Handeln, verkommt immer mehr zu einem reaktiven, fremdbestimmten Funktionieren. Wir genügen, und erfüllen alle Ansprüche, außer - unsere eigenen. Und obwohl ich Professor für Psychologie bin, bin ich am Ende dieses Prozesses im Rollstuhl gesessen. Shaolin Meister halten mit Hilfe von Shaolin Mental Training ihren Geist stets stabil in Ruhe. Ist der Geist ruhig, kann man die Bedürfnisse von Körper, Geist und Herz (Seele) besser verstehen, und - ihnen entsprechen. So bleibt man - nachhaltig - gesund, und so wird und bleibt man selbstwirksam!
DAS KANNST DU ERREICHEN
Durch Shaolin Mental Training wirst du nicht nur lernen, wie du deinen Geist zur Ruhe bringst, du wirst vielmehr lernen, wie du ihn stabil in Ruhe halten kannst, sodass du stets kreativ und selbstbestimmt denken und handeln kannst. So kannst du jederzeit deine Bedürfnisse erkennen und ihnen entsprechen. So entstehen erst gar keine Reibungsverluste, die mit der Zeit zu Blockaden werden könnten.
GESUND WERDEN, SEIN & BLEIBEN
Atem beherrschen, Körper, Gedanken & Emotionen kontrollieren
KÖNNEN BEDEUTET NICHTS.
ES TUN KÖNNEN, BEDEUTET - ALLES!
Wer ein Buch über Meditation aus dem Regal nimmt, es liest und zurückstellt, glaubt, etwas über Meditation zu wissen. Wer nach der Lektüre des Buchs gar glaubt, Meditation zu können, irrt völlig. Denn das Einzige, was er tatsächlich kann, ist ein Buch aus dem Regal nehmen, und es wieder zurückstellen. Und genau das ist das Problem! Die meisten Menschen verfügen sowohl über das Wissen, als auch über das Können, um das Nötige zu tun. Sie tun es nur nicht, weil... Ja, warum eigentlich? Lerne, mit Hilfe der Shaolin Meditation, deinen Atem zu beherrschen, dann wirst du es herausfinden...
DAS KANNST DU ERREICHEN
Durch Shaolin Meditation wirst du lernen, wie du mit Hilfe deines Atems die Kontrolle über deinen Körper, deine Gedanken und deine Emotionen gewinnst. So bleibst du bio-psycho-sozial gesund, verbesserst deine Lebensqualität, und dein universelles Vertrauen ins Leben (Kohärenzgefühl) kommt zurück. So reduzierst du die stetig zunehmende Überaktivierung durch die (digitale) Lebenswelt auf ein gedeihliches Maß, und kannst unter allen Umständen gelassen bleiben und kreativ wahrnehmen, denken und handeln.
"Wir sind, was wir denken.
Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken formen wir die Welt."
- Gautama Buddha -